炎夏警報！別讓熱傷害找上你
親愛的美濃鄉親朋友：每到夏天，氣溫屢創新高，你是不是也覺得出門像進了烤箱？
「熱傷害」其實離我們很近，從輕微的頭暈、流很多汗（熱衰竭），到嚴重可能危及生命的高燒、意識模糊（熱中暑），都是身體發出的危險訊號！
美濃衛生所關心您的健康，特別整理了「防暑懶人包」，讓我們一起做好準備，遠離熱傷害！
💡 預防熱傷害：謹記「防暑 3 招」
1. 保持涼爽
穿著選擇輕便、淺色、寬鬆且透氣的衣服。室內保持空氣流通，適時開啟電風扇或冷氣。出門戴遮陽帽、撐陽傘、擦防曬乳，並盡量走在陰涼處。
2. 隨時補水
定時喝水，不要等口渴了才喝水！每天應攝取足夠水分。避免含糖與酒精：可樂、手搖飲、酒精或含咖啡因的飲料會加速身體流失水分，無法代替白開水。在烈日下工作或運動時，每小時應喝 2 至 4 杯水（每杯約 240c.c.）。
3. 提高警覺
避開黃金高溫期，盡量避免在上午 10 點至下午 2 點進行戶外劇烈活動。
注意高風險族群： 嬰幼兒、長者、慢性病患（如高血壓、糖尿病）、戶外工作者以及體重過重者，更需要特別留意。
美濃衛生所關心您
